Od 8 do 13 września organizowany jest tydzień darmowych zajęć „Aktywuj się z MOSiR-em”, podczas którego można skorzystać z różnorodnych aktywności fizycznych. Harmonogram obejmuje zarówno zajęcia relaksacyjne, takie jak joga, pilates i zdrowy kręgosłup, jak i intensywne treningi, jak turbo spalanie, fitstep oraz zumba. Dla najmłodszych przygotowano specjalną wersję zajęć – zumba kids. Wszystkie te aktywności odbywają się na sali fitness, a także wyjątkowo na płycie rolkowiska. To doskonała okazja, by spróbować nowych form ruchu i zadbać o swoje zdrowie.
Intensywny trening: Turbo Spalanie
Turbo Spalanie to idealna propozycja dla osób poszukujących wymagających ćwiczeń, które szybko przynoszą efekty. Ten trening interwałowy łączy elementy cardio z ćwiczeniami siłowymi, co pozwala na efektywne spalanie kalorii. Zajęcia odbywają się w poniedziałki o 19:15, środy o 20:15 oraz piątki o 18:15. W ramach bezpłatnego tygodnia, w poniedziałki i środy, zajęcia będą mieć miejsce na płycie rolkowiska, a w piątek powrócą do sali fitness na Lodowisku Helena.
Nowość w ofercie: Pilates
Wprowadzony niedawno pilates to bezpieczny i skuteczny sposób na wzmocnienie mięśni głębokich i poprawę elastyczności. Regularne ćwiczenia pomagają redukować napięcia oraz bóle kręgosłupa, co czyni go świetnym wyborem zarówno dla osób aktywnych, jak i prowadzących siedzący tryb życia. W bezpłatnym tygodniu zajęcia odbywają się na płycie rolkowiska, a od 15 września wrócą na salę fitness Lodowiska Helena.
Dynamiczny FitStep
FitStep to ogólnorozwojowy trening z użyciem platformy step, który wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję i przyspiesza spalanie kalorii. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom, angażującym całe ciało, jest atrakcyjny zarówno dla początkujących, jak i regularnie trenujących. W ramach darmowego tygodnia, zajęcia odbywają się na rolkowisku, a od 15 września wrócą na salę fitness.
Relaksująca Joga
Joga to idealny wybór dla tych, którzy chcą się zrelaksować, poprawić elastyczność oraz wzmocnić mięśnie. Regularna praktyka redukuje stres i poprawia samopoczucie. Zajęcia są prowadzone w taki sposób, aby zarówno nowicjusze, jak i zaawansowani uczestnicy mogli czerpać korzyści. Spotkania odbywają się w poniedziałki i środy o 18:00 oraz piątki o 17:00 w sali fitness na Lodowisku Helena.
Zdrowy Kręgosłup dla każdego
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup są adresowane do osób spędzających dużo czasu przy biurku i cierpiących na bóle pleców. Specjalnie dobrane ćwiczenia wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę i łagodzą dolegliwości bólowe. Spotkania odbywają się w środy o 19:15 w sali gimnastycznej na Krytej Pływalni. W trakcie bezpłatnego tygodnia przewidziano dodatkową godzinę zajęć o 20:15. Obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Energetyczna Zumba
Zumba to połączenie tańca i fitnessu, które sprawia, że ćwiczenia stają się przyjemnością. Proste układy taneczne w rytmie latynoskiej muzyki skutecznie poprawiają kondycję i spalają kalorie. Zajęcia odbywają się we wtorki o 19:30 dla grupy podstawowej i o 20:30 dla zaawansowanych oraz w czwartki o 19:30 dla zaawansowanych i o 20:30 dla podstawowych uczestników. W bezpłatnym tygodniu, zajęcia będą mieć miejsce na płycie rolkowiska.
Zumba Kids – ruch dla najmłodszych
Zumba Kids to wersja zajęć dla dzieci, która poprzez zabawę taneczną rozwija ich koordynację i zachęca do aktywności fizycznej. Jest to świetna okazja, by oderwać dzieci od ekranów i pokazać im, jak poprzez ruch można dbać o zdrowie. Zajęcia odbywają się w soboty: dzieci w wieku 4-6 lat o 10:00, a młodzież od 7 do 12 lat o 11:00.
Oprócz zajęć na sali, od 8 do 13 września można także skorzystać z bezpłatnych zajęć Aqua Fitness w Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej 68. Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o 20:05 oraz w soboty o 11:00 i 12:00, dedykowane seniorom.
Szczegółowe informacje można znaleźć na stronie internetowej MOSiR Elbląg.