Lato to czas, który sprzyja różnego rodzaju wyjściom z domu. Poza tymi, kiedy udajemy się do pracy, wielu z nas ceni sobie możliwość spacerowania po lasach, parkach, czy jeszcze innych miejscach na łonie natury. Czasami nie mamy jednak takiej możliwości, głównie ze względu na ograniczony czas i ograniczmy się jedynie do spacerów po ciekawszych zakątkach miasta. Chociaż powietrze nie będzie tutaj takie czyste jak poza nim, to jednak sam spacer na pewno również przysłuży się naszemu zdrowiu.
Spacer, a zdrowie
Regularne spacerowanie, najlepiej dość szybkim krokiem, będzie miało bardzo pozytywny wpływ na zdrowie każdego z nas. Poprawia się w ten sposób przemiana materii, co pomaga nam utrzymać lepszą figurę. Mamy lepszą kondycję, a więc nie męczymy się tak szybko, za co będzie nam wdzięczne nasze serce. Spacery wpływają też pozytywnie na krążenie krwi, a w praktyce na cały nasz organizm. Nie bez powodu wiele osób zaleca pokonywanie określonej liczby kroków każdego dnia. Co więcej, powstały nawet specjalne aplikacje, które mają nam pomóc osiągnąć dany cel każdego dnia. Mogą one być pewną motywacją, jeżeli nie zawsze mamy ochotę na wyjście z domu i na dłuższy lub krótszy spacer.
Gdzie spacerować
Najkorzystniej byłoby spacerować tam, gdzie powietrze jest najbardziej czyste, a więc w lasach, czy w górach. Wiadomo jednak, że nie zawsze mamy taką możliwość. Tak naprawdę tego rodzaju spacery ograniczają się zazwyczaj jedynie do weekendów, bo tylko wtedy mamy na tyle wolnego czasu, żeby dojechać w wybrane miejsce i pójść na dłuższy spacer w głąb lasu, czy też przejść się po górach. W tygodniu, kiedy po południu kończymy pracę, możemy postawić na spacer z biura do domu, czy też na odwiedzenie pobliskiego parku i przejście się jego alejkami. Chociaż powietrze nie będzie tu tak czyste, to mimo wszystko spacer na pewno wyjdzie nam na dobre.