Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu ponownie zachęca mieszkańców do aktywnego uczestnictwa w programie „Aktywuj się!”. Oferta jest bogata i wszechstronna, obejmując zarówno sprawdzone formy aktywności, jak i innowacyjne zajęcia, takie jak Pilates oraz FitStep. Program został zaprojektowany z myślą o wszystkich mieszkańcach, niezależnie od ich wieku i kondycji fizycznej, zapewniając możliwość udziału w zajęciach dostosowanych do indywidualnych potrzeb i preferencji.
Wszechstronny wybór zajęć dla każdej grupy wiekowej
Wszystkie zajęcia odbywają się pod okiem doświadczonych instruktorów, w przyjaznej atmosferze. Na Lodowisku Helena przy ul. Karowej 1, mieszkańcy mogą uczestniczyć w zajęciach jogi, które odbywają się w poniedziałki i środy o 18:00 oraz w piątki o 17:00. Joga pomaga w relaksacji oraz wzmacnia ciało, co czyni ją idealnym sposobem na odprężenie po dniu pracy. Każda sesja może gościć do 35 uczestników.
Nowe propozycje: Pilates i FitStep
Pilates, nowość w ofercie, odbywa się we wtorki i czwartki o 17:15 i 18:15. Koncentruje się na wzmacnianiu mięśni głębokich i poprawie postawy. Jest idealny dla osób pragnących osiągnąć harmonię z ciałem. Grupy są ograniczone do 33 osób.
FitStep to kolejna nowość, łącząca elementy tańca i fitnessu. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o 20:15 oraz piątki o 18:15, stając się doskonałą opcją dla tych, którzy chcą poprawić kondycję przy muzyce. Podobnie jak przy Pilatesie, liczba uczestników jest ograniczona do 33 osób.
Efektywne spalanie kalorii z Turbo Spalaniem
Turbo Spalanie to dynamiczny trening interwałowy, idealny dla osób szukających intensywnych wyzwań. Zajęcia koncentrują się na szybkim spalaniu kalorii i modelowaniu sylwetki, odbywając się w poniedziałki, środy i piątki o 19:15. Limit uczestników wynosi 35 osób.
Energiczne zajęcia Zumby
Zumba oferuje mieszankę tańca i fitnessu, przynosząc radość i energię. Zajęcia są dostępne dla początkujących i zaawansowanych we wtorki i czwartki o 19:30 i 20:30. W soboty o 12:15 odbywają się zajęcia otwarte. Maksymalna liczba uczestników to 40 osób.
Zumba Kids jest skierowana do najmłodszych i odbywa się w soboty o 10:00 dla przedszkolaków oraz o 11:00 dla dzieci szkolnych, wspierając rozwój umiejętności rytmicznych i zachęcając do zabawy.
Aktywności na pływalni
Na Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej 68 odbywają się zajęcia „Zdrowy Kręgosłup”, które poprawiają postawę i redukują ból pleców. Zajęcia odbywają się w środy o 19:15 z limitem 15 uczestników.
Program obejmuje również zajęcia Aqua Fitness dla osób chcących ćwiczyć bez obciążania stawów, odbywające się na CRW Dolinka i Krytej Pływalni. Aqua Senior jest dostępny w środy o 9:15 na CRW Dolinka oraz w soboty na Krytej Pływalni.
Bezproblemowy udział i bezpieczeństwo
Program „Aktywuj się z MOSiR-em” jest dostępny bez przerwy, a dołączenie do zajęć nie wymaga wcześniejszego przygotowania. Wystarczy wybrać najbardziej odpowiadające zainteresowaniom zajęcia i rozpocząć aktywność fizyczną. To świetna okazja do poprawy kondycji i zaopatrzenia się w pozytywną energię na co dzień.
Szczegółowy harmonogram oraz informacje o karnetach można znaleźć na stronie internetowej www.mosir.elblag.eu w zakładce „Aktywuj się z MOSiR-em”.
źródło: Urząd Miejski w Elblągu