Zimowe miesiące często wiążą się z szybkim tempem życia oraz wyzwaniami dla zdrowia i samopoczucia. Dla mieszkańców szukających sposobu na równowagę między obowiązkami a regeneracją, Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji wprowadza program „Aktywuj się z MOSiR-em”. To lokalna inicjatywa, która pozwala zadbać zarówno o formę fizyczną, jak i spokój ducha – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Dlaczego zimą warto postawić na ruch?
Chłodniejsze dni zachęcają do spędzania czasu w domu, lecz aktywność fizyczna jest właśnie teraz szczególnie ważna. Regularne ćwiczenia pomagają zredukować napięcie, poprawiają nastrój i przeciwdziałają negatywnym skutkom siedzącego trybu życia. MOSiR oferuje różnorodne zajęcia, dzięki którym każdy może znaleźć coś odpowiedniego – od spokojnej jogi po treningi wzmacniające kręgosłup.
Joga – harmonia dla ciała i umysłu
Zajęcia jogi organizowane przez MOSiR stanowią propozycję dla osób, które szukają wyciszenia i skutecznego sposobu na poprawę elastyczności. Spotkania odbywają się w poniedziałki i środy o godzinie 18:00 w przestronnej sali na Lodowisku Helena. Grupy mogą liczyć maksymalnie 35 osób, co zapewnia komfort podczas ćwiczeń. Joga pozwala nie tylko rozciągnąć mięśnie i poprawić ruchomość stawów, ale również nauczyć się prawidłowego oddychania i odciąć na chwilę od codziennych trosk.
Pilates – wzmacnianie głębokich mięśni i lepsza postawa
Dla tych, którzy chcą popracować nad stabilizacją ciała i zdrową sylwetką, MOSiR przygotował pilates, prowadzony przez wykwalifikowanych instruktorów. Ćwiczenia odbywają się w każdy wtorek i czwartek, do wyboru o godzinie 17:15 lub 18:15, także na Lodowisku Helena. Liczba miejsc ograniczona jest do 33 osób w grupie. Pilates kładzie nacisk na precyzyjne ruchy oraz pracę tułowia, co przekłada się na większą siłę, kontrolę ciała i mniejsze ryzyko urazów.
Trening „Zdrowy kręgosłup” – wsparcie dla osób z bólem pleców
Dla mieszkańców, którzy borykają się z dolegliwościami kręgosłupa lub spędzają dużo czasu przy komputerze, szczególnie rekomendowany jest cykl zajęć „Zdrowy kręgosłup”. Spotkania prowadzone są w środowe wieczory o 19:15 na Krytej Pływalni. Kameralna atmosfera (do 15 osób w grupie) pozwala instruktorom dostosować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb uczestników. Regularny trening wzmacnia mięśnie odpowiadające za prawidłową postawę, zwiększa zakres ruchu i uczy technik radzenia sobie ze stresem oraz przeciążeniami.
Korzystne rozwiązania dla mieszkańców
Program „Aktywuj się z MOSiR-em” to coś więcej niż zajęcia sportowe. Uczestnicy mogą liczyć na dodatkowe korzyści – dostępne są karnety, które dają prawo do zniżek i bonusów. Osoby posiadające kartę „wElblągu” zapłacą za pojedyncze zajęcia jedynie 18 zł. To przemyślana oferta, pozwalająca systematycznie dbać o zdrowie bez nadmiernego obciążania domowego budżetu.
Kompleksowa troska o siebie w zimowym sezonie
Inicjatywa MOSiR-u odpowiada na realne potrzeby mieszkańców, zapewniając dostęp do profesjonalnych i różnorodnych form aktywności. Joga, pilates i trening dla kręgosłupa to propozycje, które łączą ćwiczenia fizyczne z dbaniem o dobrą kondycję psychiczną. Udział w programie jest szansą na poprawę samopoczucia, większą samoświadomość oraz lepsze radzenie sobie ze stresem dnia codziennego.
Dołączenie do zajęć MOSiR-u może być najlepszym krokiem w stronę lepszej formy i spokoju w trudniejszych, zimowych tygodniach. Lokalna oferta pozwala zadbać o zdrowie w przyjaznej atmosferze, z możliwością skorzystania z ulgowych cen. To konkretna, dostępna od ręki odpowiedź na potrzeby wszystkich, którzy chcą aktywnie przejść przez zimę w naszym mieście.
Źródło: Urząd Miejski w Elblągu