Uber Eats z pomocą szefa kuchni Jozefa Youssefa z Kitchen Theory przygotował badanie na temat jedzenia, które naprawdę wprowadza nas w lepszy humor. Na liście 10 składników o naukowo potwierdzonych właściwościach poprawiania nastroju zabrakło, wydawać by się mogło oczywistych, kół ratunkowych, takich jak duża pepperoni czy lody. Z eksperymentu przeprowadzonego przez Jozefa Youssefa wynika, że […]

Czytaj więcej

Po czym poznać, że ktoś jest szczęśliwy? Co daje nam szczęście? Jak być szczęśliwym? Wielu się nad tym głowi ;). Próbuje zdobywać kolejne awanse, pieniądze, auta, domy. I mówi, że jak to wszystko osiągnie to dopiero będzie szczęśliwy. A przecież wszyscy wiemy, że pieniądze szczęścia nie dają. Jeśli chcesz być szczęśliwy, po prostu BĄDŹ. 20 […]

Czytaj więcej

Jak wiadomo, przytulanie to samo zdrowie. Nie tylko wspomaga odporność organizmu, ale również zmniejsza ryzyko chorób serca oraz niweluje objawy stresu. Dzień przytulania obchodzony jest w różne dni w wielu miejscach na świecie, m.in. w USA, Australii, Niemczech czy Austrii. Ta wyjątkowo przyjemna tradycja zapoczątkowana została w latach 80. w Stanach Zjednoczonych przez Kevina Zaborneya […]

Czytaj więcej

Dobry stan ducha jest podstawą efektywnej pracy, poprawnych relacji, twórczego podejścia i unikania konfliktów. Panujesz nad tym? Wiesz czego chcesz? Pracujemy nad ciałem, prężymy ciała na siłowni,a pamiętacie o czystym umyśle? Jak radzić sobie z trudnościami ? Motywować się do bycia w lepszych relacjach? Jak być szczęśliwszym? Jak osiągać cele? Mamy kilka sentencji, które warto […]

Czytaj więcej

Pieniądze nigdy nie powinny być najważniejsze w naszym życiu. Za pieniądze nie kupimy zdrowia ani miłości. Steve Jobs myślał na ten i wiele innych tematów przed swoją śmiercią. Choć nie wszystkie cytaty potwierdzono jako należące do Steve’a Jobs’a, są doskonałym materiałem do refleksji. Jakiś czas temu Internet okrążyła wiadomość, która – choć niepotwierdzona – wzbudziła […]

Czytaj więcej

75 lat trwały badania, prowadzone przez kolejne pokolenia naukowców z Harvarda, na temat tego, co sprawia, że ludzie czują się szczęśliwi. Wyniki przedstawił, w wystąpieniu dla Ted, kierownik tego projektu Robert Waldinger. Oto treść całej wypowiedzi: Co sprawia, że czujemy się zdrowi i szczęśliwi idąc przez życie? Gdybyś miał teraz zainwestować w najlepszą wersję siebie […]

Czytaj więcej

Oto kilka porad jak budować codziennie podstawy do osiągnięcia poczucia pełni życia i spełnienia. Craig Ballantyne jest popularnym w Stanach couchem, autorem i trenerem osobistym. Redaktorem biuletynu osobistego rozwoju, „Early To Rise” wydawanego od 2011 roku. Jego codzienne eseje docierają do ponad 150 tysięcy czytelników dziennie, ucząc ludzi jak budować bogactwo, poprawić stan zdrowia i […]

Czytaj więcej

Poniedziałek, godzina 9 rano, a ty już patrzysz na zegarek i odliczasz godziny do końca pracy? Duński naukowiec, Alexander Kjerulf, przekonuje, że wystarczy stosować kilka zasad, by być bardziej szczęśliwym w pracy. To się opłaca, bo sprawia, że jesteśmy bardziej zaangażowani, otwarci, produktywni, zmotywowani, a nawet szybsi. 1. Mów „dzień dobry”, przychodząc do pracy Kjerulf […]

Czytaj więcej

Jeśli widzisz swoje swoje dziecko z pasją oddające się zabawie w kałuży nie mów „przestań bo się ubrudzisz”. Pozwól dziecku być dzieckiem –  raz, że nie ma lepszego czasu na wspinanie się po drzewach, czołganie w zaroślach, taplanie się w błocie i obtaczanie w piasku niż dzieciństwo  – a dwa,  że szalone i brudne zabawy […]

Czytaj więcej

Jest to jeden z najpopularniejszych symboli szczęści jaki można spotkać w naszym kraju. Czterolistna koniczynka jest tak popularna, że można ją spotkać na amuletach, kartkach z życzeniami, a przede wszystkim na kuponach Lotto.   Kto z nas, podczas spaceru nie szukał czterolistnej koniczynki? Niezwykle popularny przesąd mówi o tym, iż ten, kto ją odnajdzie zazna […]

Czytaj więcej