Wstaliście bez humoru? Potem cały dzień był nie taki…..?Podobnie jest z nastawieniem. Jeśli zaczniemy dzień od nerwów i negatywnych myśli, trudno będzie nam zmienić je w ciągu dnia. To działa na zasadzie kuli śniegowej, która rzucona rano zaczyna się toczyć, aż staje się większa i większa. Dlatego właśnie rano warto wykonać małą pracę nad sobą, […]

Czytaj więcej

Jak wiadomo, przytulanie to samo zdrowie. Nie tylko wspomaga odporność organizmu, ale również zmniejsza ryzyko chorób serca oraz niweluje objawy stresu. Dzień przytulania obchodzony jest w różne dni w wielu miejscach na świecie, m.in. w USA, Australii, Niemczech czy Austrii. Ta wyjątkowo przyjemna tradycja zapoczątkowana została w latach 80. w Stanach Zjednoczonych przez Kevina Zaborneya […]

Czytaj więcej

Poniedziałek, godzina 9 rano, a ty już patrzysz na zegarek i odliczasz godziny do końca pracy? Duński naukowiec, Alexander Kjerulf, przekonuje, że wystarczy stosować kilka zasad, by być bardziej szczęśliwym w pracy. To się opłaca, bo sprawia, że jesteśmy bardziej zaangażowani, otwarci, produktywni, zmotywowani, a nawet szybsi. 1. Mów „dzień dobry”, przychodząc do pracy Kjerulf […]

Czytaj więcej