Specjaliści od żywienia radzą by jeść częściej a mniej. Minimum 5 posiłków dziennie, ostatnio pojawiły się teorie mówiące nawet o 6 posiłkach, które rzekomo jeszcze lepiej kontrolują poziom cukru we krwi, zmniejszają napady głodu, pozwalają zachować optymalną wagę ciała, redukują zagrożenie cukrzycą. Wszyscy podkreślają jak ważne jest solidne śniadanie, więc nawet gdy nie czujemy głodu siadamy […]

Czytaj więcej

Najlepsza dieta na upały to dieta śródziemnomorska, której podstawę stanowią warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe i jogurty. Nie zapominaj o obiadach, ale możesz dostosować je do pogody, np. zupy zastąp chłodnikami. Nie lekceważ nawadniania organizmu i unikaj alkoholu. Zobacz, jakie potrawy utrzymują organizm w dobrej formie w gorące, letnie dni? Najlepsza dieta na upały to […]

Czytaj więcej

Pieczony w piecu drożdżowy placek, pachnący sos, ulubione dodatki i rozpływający się w ustach ser… Nie ulega wątpliwości, że pizza jest jednym z najchętniej spożywanych dań, goszczących zarówno na naszych polskich stołach, jak i w lokalach gastronomicznych na całym świecie. Skąd wziął się pomysł na to uniwersalne danie, które sprawdzi się w każdej sytuacji? Potrawa […]

Czytaj więcej

Za oknem deszcz, ciemno, ponuro, rano nie możesz wstać? Dopadła Cię jesienna depresja? Zanim wydasz pieniądze na drogą podróż w ciepłe strony, która miałaby poprawić nam nastrój lub weźmiesz farmaceutyki, zastanów się co jesz. Zbilansowane posiłki, regularne nawodnienie, unikanie kofeiny i alkoholu oraz poniższe 5 rodzajów żywności pomogą przetrwać trudne chwile. 1. Ryby I nie chodzi […]

Czytaj więcej

Porcja jedzenia jaka wystarcza do napełnienia żołądka w czasie jednego posiłku to wielkość Twojej zaciśniętej pięści. Dlatego nawet bardzo zdrowe produkty zawierające cenne witaminy i minerały jedz z umiarem. Zobacz, jakie zdrowe jedzenie spożywane w dużych ilościach może negatywnie wpłynąć na Twój organizm. 1.KWASY OMEGA-3 I TŁUSZCZ RYB Omega-3 to kwasy niezbędne do utrzymania mózgu w dobrej kondycji, które […]

Czytaj więcej

Siedź prosto! Nie trzymaj łokci na stole! Nie hałasuj! Spożywanie posiłków kojarzyło się do tej pory z ciszą i grzeczną postawą. Aż do teraz! Okazuje się, że hałasowanie przy stole może okazać się twórczą przygodą. Międzynarodowe towarzystwo chrupania Miam, miam, paku paku, gnam! Francuski, japoński i włoski, z których pochodziły przed chwilą przytoczone wyrazy jeszcze […]

Czytaj więcej

  Nikogo nie zaskoczy fakt, że coraz więcej Polaków korzysta z punktów gastronomicznych, czyli restauracji, barów, cateringu i podobnych usług. Równie oczywistym jest, że najczęściej są to osoby młode i wykształcone, pochodzące z dużych miast. Z raportu wynika, że jest niemal równe rozłożenie kulinarnych eskapad pomiędzy tygodniem a weekendem. To oznacza, że coraz więcej osób […]

Czytaj więcej

Smażone tarantule, kacze embriony, krew węża czy kogucia głowa… Zobacz, co rozpływa się w ustach, jaki owoc posiada aromat zgniłego mięsa i jaki jest najbardziej obrzydliwy afrodyzjak świata.  Przedstawiamy najdziwniejsze potrawy świata. 1. Zupa z ptasich gniazd, Chiny Potrawa znana w Chinach od wieków, bogata w proteiny, minerały i działająca jak afrodyzjak. Prawdopodobnie też jedno […]

Czytaj więcej

1. Papryczki chilli Gorąco spowodowane przez ostre papryczki może zostać odebrane przez nasz organizm jako zagrożenie. Walcząc z nim nasz mózg rozpocznie wydzielanie endorfin, które w zależności od ilości zjedzonej papryczki mogą naprawdę solidnie uderzyć do głowy.  2. Kawa Wiele osób zapomina o tym, że najpopularniejszym powszechnie dostępnym „narkotykiem” jest kawa. Naukowcy stwierdzili, że pijąc […]

Czytaj więcej