Nadmierne martwienie się jest zupełnie niepotrzebne i nie służy naszemu zdrowiu. Mówi się o tym, że jest to zły nawyk, którego jednak na szczęście można się oduczyć. Według innych martwienie się ma jednak pewien cel – dzięki niemu nasz mózg uczy się z przeszłych doświadczeń i przygotowuje na nadchodzące wydarzenia. Niezależnie jednak od kosztów i […]

Czytaj więcej

Światowy Dzień Zdrowia obchodzony co roku 7 kwietnia, w rocznicę powstania Światowej Organizacji Zdrowia. Jest to okazja do działań  poświęconych konkretnym zagadnieniom i problemom zdrowotnym, ważnym dla ludzi na całym świecie. Tematem przewodnim kampanii z okazji obchodów Światowego Dnia Zdrowia 2017 jest depresja. To choroba Depresja dotyka ludzi w różnym wieku, z różnych środowisk, we wszystkich […]

Czytaj więcej

Stowarzyszenie „Serce za Uśmiech”, Stowarzyszenie Zdrowych Miast Polskich Elbląg oraz Odział Dzienny Psychiatryczny i Leczenia Nerwic Szpitala Miejskiego św. Jana Pawła II w Elblągu zapraszają na: Konferencję szkoleniową pt. „POPATRZ NA MNIE”, która odbędzie się 07 kwietnia 2017 r. w godz. od. 10.00 do 14.00. w Ratuszu Staromiejskim w Elblągu, ul. Stary Rynek 25. Wstęp […]

Czytaj więcej

Za oknem deszcz, ciemno, ponuro, rano nie możesz wstać? Dopadła Cię jesienna depresja? Zanim wydasz pieniądze na drogą podróż w ciepłe strony, która miałaby poprawić nam nastrój lub weźmiesz farmaceutyki, zastanów się co jesz. Zbilansowane posiłki, regularne nawodnienie, unikanie kofeiny i alkoholu oraz poniższe 5 rodzajów żywności pomogą przetrwać trudne chwile. 1. Ryby I nie chodzi […]

Czytaj więcej

Dopada Cię jesienna chandra? Nie martw się. Jest na to sposób. Holenderski naukowiec na zlecenie brytyjskiej firmy przygotował top10 piosenek, które poprawią nastrój w smutne jesienne dni. Jak została stworzona lista piosenek poprawiających humor? Jak podaje Business Insider, doktor Jacob Jolij na co dzień zajmuje się neurobiologią kognitywną. Sam przyznał, że stworzenie listy uniwersalnych piosenek, […]

Czytaj więcej

Wiele osób nie przykłada na co dzień wagi do niedoborów magnezu w organizmie traktując to jako drugorzędny problem. A często za zły stan samopoczucia odpowiada niedobór tego cennego minerału, ponieważ odpowiednie stężenie magnezu jest niezbędne dla prawidłowej pracy mózgu, serca czy mięśni i jest on tak samo potrzebny jak witaminy D i K, o których […]

Czytaj więcej

Jeśli widzisz swoje swoje dziecko z pasją oddające się zabawie w kałuży nie mów „przestań bo się ubrudzisz”. Pozwól dziecku być dzieckiem –  raz, że nie ma lepszego czasu na wspinanie się po drzewach, czołganie w zaroślach, taplanie się w błocie i obtaczanie w piasku niż dzieciństwo  – a dwa,  że szalone i brudne zabawy […]

Czytaj więcej

Z roku na rok rośnie liczba chorych na depresję. Cierpi na nią ponad 350 milionów ludzi. W Polsce aż 1,5 miliona. Z pozoru niewidoczna i bezbolesna może przerodzić się w prawdziwy koszmar. Aby zwalczyć depresję, nie potrzeba stosować leków bo to równia pochyła. Farmaceutyki zwalczając objawy, a nie przyczyny przynoszą chwilową ulgę, często powodując nie […]

Czytaj więcej

Mimo iż mówi się, że „inteligentni ludzie nigdy się nie nudzą”, każdy z nas od czasu do czasu doświadcza tego uczucia. Zdaniem naukowców, stan ten, który tak naprawdę trudno jest dokładnie zdefiniować, może być bardzo szkodliwy dla naszego zdrowia. The Guardian zebrał w swoim artykule najsłynniejsze współczesne badania, poświęcone badaniu wpływu nudy na człowieka, skupiając się […]

Czytaj więcej